自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大
容易有以下狀況：
廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥
並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。
自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。
慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。
此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。
所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
底下為診所相關門診資訊圖片
| SSll15CEFDE5廣和中醫診所 |
作者: 劍氣如虹 一位曾經的同事，很有才氣，能寫會說，但他的職業生涯中，每個崗位都干不滿三年。當過公務員，干過企業管理，做過培訓教師，搞過媒體編輯，還自己開過公司。已年過不惑卻還是一事無成，不僅一事無成，甚至還有些落魄潦倒。這兩年經常是形單影只地徘徊街頭、落落寡合地躑躅小巷。在他的人生中，似乎沒有一個知心朋友，在他的世界里，好象個個都愛與他為難。他常常嗟嘆：“為什么大家都與我過不去?為什么我的人生之路這么艱難?” 前些時，筆者在街頭與他偶遇，躲避不及，就迎上去打個招呼，話還沒說三句，他就又開始抨擊過去的同事，指責曾經的朋友，抨擊同事薄情寡義，見難不救;指責朋友墻倒眾人推，落井下石。筆者只聽不說，然后在他“稍息”的空當，找個理由匆匆逃離。因為，在1990年代與筆者共事的日子里，筆者也曾嘗過他的“辣湯”，對他的為人知道得太清楚了，對同事為何都不待見他了解得太深刻了。他是那種自己可以把魚肉吃得吐，卻不愿意別人的把稀飯盛稠一點;自己可以把好處占盡，別人稍有輕松他就不開心的人。任何人與他共事，他總想把別人走的路堵住，讓自己的路四通八達。總是把所有功勞都記在自己頭上，把所有成績都攬到自己身上，把所有榮譽都搶到自己名下。為了達到這個目的，他明里爭，暗里奪，一旦想到哪個可能會擋他的路，他就會想盡一切辦法阻撓，用盡一切手腕絆倒。在工作上為難，在名譽上抹黑，在輿論上聲討，還私下到領導那告陰狀，一定要把那個人搞得灰頭土臉，搞得無法前進，他覺得警報解除才肯善罷干休。所以，沒有一個人愿意與他共事，大家對他都是避而遠之。并且，一有機會就擠兌他。說他壞話的人多了，領導看他的眼光就變了，慢慢地就冷落他，他自己也無法向上走了。我和他共事兩年后，他就找關系申請調到一大型企業工作。從此就不斷跳槽，但其景況卻是每況愈下。 有時，筆者偶爾碰他跳槽后熟識的同事，談到他時都是一臉不屑，搖頭不已，都認為他做人太聰明過頭，做事太過份了。一位朋友這樣評價他：“他是那種信奉‘斷別人的路，讓別人無路可走’的人，為了自己路路通，就千方百計堵死別人的路。哪知‘聰明反被聰明誤’，總想堵別人的路，別人就反轉來堵他的路，堵他的人多了，他就一路也走不通，人生落魄也就成了必然。一個人只有宅心仁厚，樂于給別人讓路，自己才會有路可走。”這個評價非常尖銳、這個觀點也非常精到。 是的，每個人都想自己的人生之路寬闊、平坦，一帆風順，但正如高速路上行車，不管你怎么走，都必須遵守交通規則，你想走得順暢，也必須讓別人走得順暢，在必要的時候還必須謙卑的給別人讓路。如果只想到自己順暢，只想到自己早到目的地，不愿意別人比自己走得好、走得快、走得順，看到別人比自己走得好、走得快、走得順，就故意堵住車道，讓別人走不成，那就是往公廁里面扔炸彈——激起公(糞)憤，就會被“群起而攻之”，執法部門也不會聽之任之，也會出手依法處理。最終結果是：輕一點誤了自己的路程，重一點誤了自己的前程。 但現實中，卻總有些人象我那位曾經的同事，他們是自我意識、虛榮心、嫉妒心都太強，總希望自己把好事占盡，不愿意別人比自己成功，不愿意別人走在自己前面，因此，在人生的道路上，他們不喜歡謙讓、不愿意分享。總想占住道路，堵住人家;總想自己順風順水，讓人家無路可走，但其結果卻往往與自己的算盤相反，想斷掉了別人的路，堵死別人的前程，卻斷掉了自己的路，讓自己無路可走。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 因此，要想自己一帆風順，就要記住我的那位朋友的話：“一個人只有宅心仁厚，樂于給別人讓路，自己才會有路可走。” +10我喜歡
自從回單位上班，以前制定的學習計劃，養成的各種日常習慣，全部被打亂。突然之間有一種身不由己的感覺。開始時，也產生深深的焦慮，不過現在正在適應和調整。 是改頭換面，拋掉以前的自己，積極適應現在的工作？還是為了所謂的理想，勇敢于從循規蹈矩的工作中跳出來，做一個真實的自己？這真不是勇氣和膽識的問題，而是如何最優選擇的問題。 人到了四十多歲，早已經過了“一個人吃飽全家不餓的年紀”，自己身后是整整一大家子。你得考慮孩子上學的問題，你得考慮父母養老的問題，你的保證家庭這個系統，始終處于運轉良好的狀態。 自由和安定的生活從來都是自相矛盾。你想要一份確定穩妥的生活，你就必須放棄部分自由才能獲得。你想要無拘無束，信馬由韁，自己掌控自己的生活，你就必須承擔不確定帶來的麻煩。 孤注一擲不是不可以，但年齡越大，成功的幾率就越小，這是通理。時間有限，在一定的時間內，機會的頻次也會相對少一些。 精英日課的作者萬維鋼有三條建議： 1、年輕時代要大膽探索； 2、隨著年齡增長，要學會利用已有的信息，專注于收獲； 3、慢慢變老的過程中，我們的生活其實越來越好。 看了「得到」的專欄作者林欣浩對于“等號”的解釋，你就會明白，生活不是平面的，生活是多維的。等號不是只說明兩邊一樣，等號的意思是，有些東西根本不重要。 1+2=2+1，說明總數重要，次序不重要。你家3個人，我家3個人，加起來6個人，說明規模重要，彼此之間的關系不重要。比如考個好專業不等于有保障，是說收入重要，你的愛好不重要。看到這段話后，我傻眼了，這不就是說：夢想不重要，活下來才重要么？ 有人一定會問我，你昨天還在說：活出想要的自己，為了夢想，甚至可以丟掉眼前的幸福。今天的觀點怎么會突然翻轉？其實有些事情看似矛盾，當你逼近真相時，你會發覺生活并不是二元的，不是非此即彼，也不是YES和NO，一定還有其他選項。 菲茨杰拉德有一句話：一個人能同時保有全然相反的兩種觀點，且還能正常行事，就是第一流智慧的標志。”就像我，一直覺得自己所生存的地球是圓的，而自己腳下踩著的土地是平的。羅胖在2017跨年演講，徹底顛覆了我這種淺薄的認知。 羅胖說：這種認識是錯的，我們的現實世界其實是破碎的，并且被抽象成一個一個的殼，一個殼里的人完全不知道另外一個殼里的人都干些什么。羅胖把這種思維方式叫：多元思維。就是同樣的一個問題，大多數人的頭腦里只裝著兩個選項。而具有多元思維模型的人，頭腦里會裝著三個以上的選項。 現在想想，很多人的痛苦其實來自于選項太少，或者無法選擇，最終才導致看似走投無路。不知道從哪本書里看到一個“終極思維模型”，就是干一件事情之前，不僅要想到理論上的失敗或者成功。假設你失敗了，最慘的情景會是什么樣子？有了個這前奏，你就有了免疫功能，會在做事時，應對和抵御隨之而來的各種恐懼。 這就像是一道簡單的數學題，當你本身的基數不大時，即使歸零，你的損失也在可控的范圍內。當你的基數很大，并且依然希望繼續下去的時候，就要使用概率論，權衡成功的概率有多大？然后，想盡一切辦法增加成功的概率，減小失敗的概率，把做事的風險降到最低。 昨天晚上，我寫了一篇文章叫《對未來最大的慷慨，就是把一切獻給現在》。有幾位朋友留言說：“讀你的文章熱血澎湃，可真要落實到行動中，哪有那么容易。” 我不否認，我們都生活在現實中，頭頂同樣的藍天，腳踏同樣的土地，呼吸同樣的空氣，每天都對照標準的北京時間。仿佛很難從一個局限里從容的走出來，被生活所困，被工作所累，我們只不過是活在自己的夾縫之中。這是生活的真相嗎？ 其實多元思維模型的本質就是加權擇優。不是讓你扔掉原來已有的東西，比方工作，觀念，朋友，家庭，理想，事業，正是這些基礎，才構成了生活的主體和現有的思維框架。畢竟，它不是一件衣服，不喜歡，可以輕易換掉。而應該在現有基礎上，通過改變方式和策略，不斷累加和迭代，使自己的利益最大化。 笑來老師在專欄里，提出過一個關鍵的思維模型：把生活和工作并聯，把工作和成長并聯，把成長和復利并聯。007不寫就出局的創始人覃杰，也提出了：工作加寫作，越寫越富有。不是把生活和工作單擺浮擱，工作只是生活的一部分，我們確實會因為工作，找到某種存在感和成就感。 特別是李笑來提出的“把工作和成長并聯，同時打兩份工。”的思想，極大的影響到了我。是呀！無論是生活、還是干工作，或者身處各種復雜關系，都是一種不斷的學習和漸進的過程。同樣要花時間和精力，與其無法逃避，整天怨天尤人。還不如換一種心態和面孔，本著成長自己，打磨耐性，修煉自律。就會在單調的生活中，發現不少樂趣。 去年駐村扶貧的時候，我就明白，一定會被調回公司上班。大片的時間將無法掌控。自己制定的計劃或者中斷、或者擱淺、由不得自己。那怎么辦？是為了工作而放棄成長和夢想，還是為了成長和信念而丟掉現有的存量？ 當時，我反復思考這個問題，怎么辦？一定不能被困住，一定還有其他最優的選項。這幾天上班，一直調整自己的狀態。一是適應現有的工作，二是如何保持精進的狀態，繼續學習和成長。雖然時間的總量是一定的，除了上班，還要睡覺吃飯，如何使時間的價值最大化？ 先用減法。最近一段時間，一邊逐漸適應工作，一邊把以前制定的學習計劃大部分刪減。規定自己每天除了上班，要做且必須做的事情只有一件——寫作。其他事情，都要為這件主要的事情讓路。 等工作熟悉以后，再用加法。利用一切自己可以掌控的時間，逐漸增加選項。不無法掌控的時間，可以一邊工作，一邊優化和改進工作方式，提高效率。或者通過觀察和人際交往，在工作中積累寫作的素材。 按照時間的劃分，早晨05：30時到08：00時，有2.5個小時可以自由支配。中午如果能合理安排，除了睡覺，也能擠出半個小時。下午19：00時到晚上23：30時，有4.5個小時可以自由支配。精打細算，一天下來竟然有7.5個小時，可以自己掌控，還不算節假日和周末的空閑時間。 而現在上班最大的好處，可以把書本上那些學來知識，活學活用到工作中去。把工作當成成長試驗田，把學到的觀念、思維方式、心理學理論、及投資理財方面的知識用到工作上。使生活更幸福，工作更努力，成長更持久。 原創：高原麥客 +10我喜歡
作者：小木頭 跟我的閨蜜穎同學相比，我實在更像個“廢物點心”。 她在電視臺工作，我在雜志社時，我們辦公樓緊挨著，有空就會約在一起吃飯、聊天。 但想見她一面，并不是特別容易，好多時候打電話給她，不是在加班，就是臨時有事，亦或者“啊，我在外地呢”。 我一度很“嫌棄”她忙得見不到人影，但想想，又非常佩服她——盡管忙得團團轉，任務壓力大，但是她精神狀態總是不錯，頂多抱怨一句“我最近太忙了”，然后就沒有然后了。 作為同齡人，又都是女性，我由衷地感慨“她太抗折騰了”，做事積極，遇事不怕，能沖鋒陷陣，也能頂得住壓力，這并非是一般人能做到的。更何況，電視臺向來被稱為“男人當牲口用，女人當男人用”的地方。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 想來，抗壓能力強，尤其是能夠把壓力真正轉化成動力，甚至風輕云淡地處理掉，也是人的一種“軟實力”。 不至于因為一點壓力就六神無主，也不會動輒就情緒決堤，這絕對是人人都向往，但并不是人人都具有的一種能力。 …… 那些成功人士，無論是李嘉誠還是巴菲特，他們除了聰明、能干、決斷力強，哪一個不是抗壓能力超強的人?商場風云變幻，再天才的人也會遇到危機、險境，只有真正的強者能夠扛得住，頂得起，而不是輕易被壓垮、打倒。 人人都向往“談笑間，檣櫓灰飛煙滅”的瀟灑篤定，但并不是所有的事情都如想象中那么順理成章。更多時候，我們要做好“可能要破釜沉舟甚至會全軍覆沒”的準備，那時候，還能夠淡定得坐看云起云落的，才是真英雄啊。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 男生小羅兩年前有一次“心靈洗禮”。 當時工作上遇到了極大的難題，他接手公司一個很重要的項目后，才發現自己的知識儲備、資源人脈都不夠用，前面有領導催進度，后面有團隊在抱怨，最開始他還一腔熱血硬著頭皮咬著牙往前沖，可是沖到一半就后繼乏力，垂頭喪氣，幾乎被壓垮了。 那段時間，他睡眠質量奇差，輾轉反側一晚上睡不著是常有的事兒;接著是掉頭發，原本一頭濃密的黑發掉得觸目驚心，白頭發也開始冒出來;而且情緒極不穩定，動輒就發脾氣…… 順利的時候覺得自己無所不能，遇到問題了才發現，自己還是太年輕，沒經過事兒，一有點壓力就扛不住了——這是小羅對兩年前的自己做出的總結。 從前他對不少前輩、上司并不服氣，認為他們也沒有比自己高明多少;但是經歷過這一次之后，他意識到了巨大的差距，因為他們背負的任務、承擔的工作量、面對的壓力，比他要多太多了。 你的身邊一定有這樣的同學，平日里學習成績非常好，但是一到大型考試，就慌了神，最后考試成績一定不如平時，是學的不夠好嗎?不是，是難以承受壓力，最后變成了拖累。 你可能也認識這樣的人，日常里看上去挺堅強也拎得清，但是遇到突發狀況就慌亂不堪，就剩下吱哇亂叫和大哭。 這怎么會是堅強呢，根本就是最深處的懦弱。 一個人要學會與壓力共處，因為人生沒有一帆風順，我們永遠都會面對壓力，有時候你沒看到，只不過是因為它在潛伏而已。 為自己找到合適的方式為自己減壓，提高自己的能力，壯大自己的內心，當你漸漸有了自信、有了足夠的抗壓能力，才有可能把事情都擺平，把日子過成想要的樣子。 生活和工作都是如此。 一味只強調奮進、努力，卻不注重自己在遇到挫折、困難時的心態調整，那稍微有點坑坑洼洼就會方寸大亂，難以承受。 要學會沖鋒陷陣，也要懂得承受壓力之重。 看柯潔的故事覺得蠻有趣，他小時候開始學棋，但是進入職業道路之后，總是被虐得體無完膚，也因此他有好長時間自稱“大棋渣”。 但盡管如此，他也并沒有就放棄，而是不斷學習，不斷精進，不斷超越，到如今才成為“最接近阿爾法狗的人類”。 古人說，勝不驕，敗不餒。 所謂敗不餒，其中就包含了要有抗壓能力、抗挫折能力，能夠把氣餒和沮喪，消化掉，釋放掉，重新開始，從頭來過。 聰明的人有很多，但是真正能夠成功，能夠把自己的人生過成想要的樣子的，并沒有那么多。 因為，只有聰明還不夠。 學會堅持，懂得咬牙，不會因為一點壓力和別人的目光而輕易地放棄自己，改變初衷。 人生路好長，眼前這一點壓力，又算得了什么呢? +10我喜歡
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